BeStronger Home workouts
Nebuďte líní - buďte silnější!
Více než 100 tréninků a více než 500 cviků pro domácí cvičení!
BeStronger vám pomůže nabrat svalovou hmotu, zhubnout nebo se udržet v kondici.
Ne, není to snadné a nezabere to 5 minut denně! Abyste dosáhli výsledku, musíte se hodně zapotit. Proto neváhejte tuto stránku zavřít, pokud nejste připraveni na námahu. Neslibuji, že to bude snadné, ale zaručuji, že po každém absolvovaném tréninku se budete cítit silnější, odolnější, štíhlejší a šťastnější;).
Nejlepší sbírka domácích cvičení bez vybavení pro muže a ženy. Různé progresivní (challenge tréninky), kruhové, HIIT, tréninky na hubnutí atd.
Programy pro domácí cvičení Buď silnější - osobní fitness trenér pro domácí cvičení. Ke krásnému a zdravému tělu nepotřebujete posilovnu.
Aplikace obsahuje následující progresivní tréninkové plány:
- 100 kliků - trénink pro hrudník, paže a ramena.
- 100 dipů - trénink na paralelních hrazdách
- 50 kliků - trénink od 0 do 50 kliků na hrazdě.
- 300 dřepů - trénink pro silné nohy a hýždě
- 300 břišních svalů - trénink od 0 do 300 sklapovaček pro six pack břišní svaly
- Běhání pro začátečníky - nejlepší plán, jak začít běhat
- 100 Burpee - nejlepší cvik na spalování tuků. Vyzkoušejte ho a budete ho milovat nebo nenávidět
- 1000 skoků přes švihadlo - cvičební plán od 0 do 1000 skoků přes švihadlo
- Cvičení na prkně - cvičení pro core a břišní svaly. Různé typy cviků na prkně
- Cvičení na šest balení břišních svalů
- Cvičení s činkami
- Cvičení pro celé tělo
a mnoho dalších kardio, HIIT, kruhových domácích tréninků
Aplikace BeStronger Home Workouts obsahuje následující funkce:
- Objevujte z více než 100 tréninků v knihovně
- Vytvářejte si vlastní tréninky a sdílejte je s přáteli. Maximální přizpůsobení tréninku pro vaše pohodlí! Přidejte své cvičení do knihovny.
- Sdílejte tréninky s uživateli z celého světa
- Statistiky a motivace (spálené kalorie, vaše aktuální průměrná úroveň, aktuální program, stav a medaile, hodnocení a úspěchy)
- Odesílejte své úspěchy do služby Google Fit!
- Nezmeškejte trénink - funkce připomenutí
- Zahřátí před tréninkem a protažení po něm - jeden z nejdůležitějších bodů tréninku!
- Historie tréninků
- Zálohování a obnova dat
- Přerušovaný půst, sledování vody a kalorií
Pokud začnete trénovat s programem BeStronger, po 6-10 týdnech budete schopni udělat 100 kliků v řadě, 20-30 přítahů, více než 200 dřepů a kliků. Není to tak těžké, jak se zdá.
Tréninky mají různé úrovně. V závislosti na vaší přípravě si vyberte tu, kterou potřebujete.
Tréninkové plány můžete libovolně kombinovat nebo provádět všechny
S pomocí tohoto tréninkového kurzu dáte své tělo do pořádku v rekordním čase!
Nemusíte chodit do posilovny, cvičení můžete provádět doma, v práci, kdekoli! Nepotřebujete žádný další inventář.
Nebuďte líní, sportujte a buďte zdraví!
Pokud máte k našim aplikacím nějaké návrhy nebo požadavky, kontaktujte nás na kontaktním mailu.
Prémiový popis:
Aplikace BeStronger je zcela zdarma, ale má určitá omezení. Ve verzi zdarma můžete používat pouze 2 programy a 2 vlastní tréninky dohromady. Také některé funkce, jako jsou vlastní cvičení, úprava vlastních cvičení, úprava zahřívacích cvičení, jsou k dispozici pouze ve verzi Premium.
Odkaz na podmínky používání - http://bestronger.club/terms
Integrace s aplikací Apple Health POPIS: Tato aplikace se integruje s aplikací Zdraví. Aplikace BeStronger odesílá do aplikace Health čas tréninku a spálené kalorie.